FITBOX
FITBOX
Fitbox Training
Das Fitbox Es ist eine Gruppenfitness-Aktivität, bei der die Tasche oder die Handschuhe im Rhythmus der Musik geschlagen werden. Diese Art des Trainings, für jedes Alter und jedes körperliche Niveau geeignet, macht es spaßiger und sicherer, sondern eine persönliche Herausforderung, um Stress zu bekämpfen und sich selbst zu überwinden!
Diese Trainingstechnik hilft, den Körper sehr effektiv und in kurzer Zeit zu straffen.. Jede Übung beinhaltet eine Bewegung, die es schafft zu trainieren 5 ein 6 Muskeln und das funktioniert die Definition und den Muskeltonus.
Wie sind die Kurse und was sind die Vorteile der Fitbox?
Jede Klasse oder Sitzung dauert last 55 Minuten und beinhaltet Kickboxtechniken, Muay Thai und spezifische Übungen für jeden Teil des Körpers. Boxsäcke oder Handschuhe werden im Takt der Musik geschlagen.
In jeder Klasse dürfen sie verbrennen 800 Kalorien und Muskeln werden verhärtet, aber das Volumen wird nicht erhöht. Es ist die beste Übung, um Fett zu verbrennen und Ihren Körper zu straffen, Maßnahmen reduzieren, Gewicht und Körpermasse verlieren. Es verbessert auch die Herz-Kreislauf-Funktion.
Es ist ein empfohlenes Training zur Verbesserung von Schwindelproblemen, Stress, der Kreislauf, Koordination und im Allgemeinen eine optimale und unschlagbare körperliche Verfassung zu haben.
Zu den herausragendsten Vorteilen der Fitbox-Praxis zählen::
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Muskelaufbau
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Körperdefinition in kurzer Zeit
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Kalorien verbrennen
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Beschleunigter Abbau von Maßnahmen
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Erreiche einen gesunden körperlichen Zustand
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Verbesserte Herz-Kreislauf-Funktion im Allgemeinen
Sportschuhe
– Fitbox –
Lucrezia folliero
Balearischer Meister 2021, Lucrezia begann ihren Weg in der Kampfkunst in Italien, wo er angefangen hat Kickboxen zu üben. Auf 2014 nach Spanien gezogen, wo er seine Muay Thai Karriere begann. Im Augenblick, ist ein aktiver professioneller Wrestler, die an mehreren nationalen und internationalen Meisterschaften teilgenommen hat.
Diese Jahre der Karriere, haben ihm geholfen zu entdecken, dass eine seiner Leidenschaften die Welt der körperlichen Gesundheit ist und, insbesondere, in der Lage sein, denen zu helfen, die bereit sind, ihre Fähigkeiten zu verbessern.
Lucrezia, zusätzlich zu seiner Tätigkeit als Trainer des Fitnessstudios Jai Su, zähle auf die IBFF-Zertifikat (Italienischer Boxsport und Verband) Fitbox-Trainer.
